KIAT MENURUNKAN BERAT BADAN

Kiat–kiat menurunkan berat badan

Anda kelebihan berat badan???????

Anda mau langsing dan terlihat menarik…….????

Jika memang demikian ,cobalah jangan makan selama 5 hari berturut turut siang dan malam…. Saya pastikan anda akan pingsan…….

Oh,maaf saya hanya bercanda……saya saran kan jangan mengikuti saran saya yang diatas….Kenapa??? karena berbahaya….{@,@}

Sebenar nya ,cara menurunkan berat badan itu sangatlah mudah sekali…..yang terpenting dari itu semua adalah Anda sendiri mau malakukannya dengan niat dan kemauan Anda sendiri..jika Anda melakkannya setengah setengah….maka Anda tidak mendapat hasil nya….

Untuk melakukannya anda haru melakukan hal-hal berikut :

1. biasakanlah berolah raga

2. biasakanlah minum hanya air putih

3. makanlah makanan yang sehat

4. makanlah saat anda merasa sangat lapar

5. bersungguh-sungguh

1. biasakan berolah raga

kenapa saya tulis seperti itu???karna dengan berolah raga….tubuh akan membakar lemak-lemak .Biasakan lari kecil-kecilan di pagi hari…mengangkat barbell untuk menghilangkan lemak yang ada di bagian lengan.Lakukanlah itu setiap hari….dan biasakan bangun pada pagi hari…sebelum Anda beraktivitas.Jika tidak bisa.Lakukanlah 2 atau 1x sehari dalam seminggu.

2. biasakan minum hanya air putih

Dengan meminum air putih tubuh akan semakin sehat…saya saran kan agar jangan terlalu minum kopi dan teh…boleh susu..itu akan menyehatkan badan.

3. makanlah makanan yang sehat

itu artinya jangan mekan yang berlemak tinggi ,seperti daging dll yang tidak berkadar lemak

dan hindari mengemil (memakan makanan ringan).

4. makanlah saat anda lapar

kebiasaan kita,ingin makan saat kita sudah merasa perut sudah terisi oleh makanan….

Dan itu biasa nya akan membuat kita merasa lames untuk melakukan sesuatu hal…..ya…karna kekenyangan kita merasa meles untuk melakukan sesuatu hal

5. bersungguh-sungguh

adalah hal yang sangat terpenting dari semua hal tadi…. Kenapa?????

Jika kita tidak bersungguh2..kita akan menyesal dikemudian hari..

Anda tau para atlit ….terutama dalam bidang olah tubuh…mereka bisa membuat otot badan membesar , itu karena mereka berolah raga tiap hari dan makan makanan secara teratur…..serta melakukan nya secara rutin dan bersungguh-sungguh………

Udah deh…..mulai sekarang…kamu lakukan hal seperti pendapat saya…dijamin pasti akan berhasil…dam ingat BERSUNGGUH-SUNGGUH adalah kunci utama Nya…

Jika sudah berhasil,bagi2 pengalaman nya, ye……….